生活習慣

頭皮に発生するニキビの要因

頭皮にできるニキビは、いくら見えにくい所だからと言っても気になります。
頭皮を健やかに保つことは、美髪やお顔のたるみにも影響してきます。

まず、原因として考えられるのは洗髪方法です。
頭皮の汚れを落とそうとして、一日2回以上洗ったり、ゴシゴシと強く洗ってしまうことです。
このような洗髪方法は、頭皮を傷つけてしまいます。
また、必要な皮脂を取り過ぎてしまうことから乾燥し皮膚は硬くなり、ニキビや吹き出物ができやすくなります。

また、その他にシャンプーやトリートメントのすすぎをすっかりすることも大切です。
その際は、ぬるま湯でやさしく丁寧に洗い流しましょう。
シャンプーはできるだけ、ケミカル系の刺激の強いものを避け、植物系のものを選ぶようにするのもポイントです。

それから、シャンプーやトリートメントのつけ過ぎもあまり良くありません。
適切な量を守って洗髪しましょう。
そして、生活習慣の乱れも頭皮にニキビができやすい原因の一つです。

睡眠不足や偏った食生活、アルコールやたばこの過剰摂取などお顔と同様にこれらの要因も関係してきます。
十分な睡眠をとり、バランスの良い食事を心掛けましょう。
ストレスも大敵http://www.walshoriginals.com/nikibi_seikatu.htmlですので、ストレス発散することも大切ですね。

頭皮が健やかな状態であることは、いつまでも若々しくキレイな髪を保つ秘訣でもあります。
頭皮のニキビのから解放されて、毎日を快適に過ごしましょう!

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